现如今的生活状态，很多人几乎都是坐着一整天，学习、工作或是打游戏，活动量少的可怜，这也导致很多人年纪轻轻就患上了腰肌劳损，而且反复发作，严重影响了人们的日常学习、生活，但对于腰肌劳损，很多人还是存在不少的误解，下面就一起来看看大家对腰肌劳损都有哪些错误观念。

1.累出的腰肌劳损，休息就会好

       35岁后，会觉得这些疲乏感怎么休息都缓解不过来，尤其是腰肌劳损严重时，单凭休息是解决不了的，还得要对症治疗，及时服用腰椎病专用药腰痛宁，缓解腰痛、酸胀等症状，并辅以运动锻炼，早日恢复腰椎健康。

2.腰肌劳损是长期干体力活的人才会得

       正常情况下，健康的人体是具有自愈能力的，而这种自愈依靠的是身体局部丰富血液循环去帮助完成。作为长期从事体力劳动的人们来说，因为腰肌的负荷过大，使得腰肌修复的速度赶不上损伤，所以体力劳动者患腰肌劳损的几率比较大。但对于久坐一族来说，像办公室工作人员、司机等，由于长时间的坐着，腰部缺乏活动，局部微循环也会减弱，同时腰肌总也得不到锻炼，长此以往，也会由于自身肌肉的虚弱导致腰肌劳损的发生。

3、腰肌劳损就是腰部酸痛而已

       腰肌劳损时感到腰部酸痛，这仅是一系列病变的开始，是机体的神经系统向身体发出的报警信号。

      实际上，随着肌肉的劳损、功能的下降，对腰部的骨骼系统以及关节正在逐渐的加大伤害，也成为腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、腰椎小关节错位等常见疾病的重要诱因。如同大家熟悉的高血糖之与糖尿病一样，“腰肌劳损”并不单纯的只是一个对肌肉状态的描述，它如今已成为一个疾病的诊断。

4、痛了就捶一捶，反正一累还会复发，不用治

       这种想法要不得，对于腰肌劳损而言，通过正规系统的治疗以及采用口服腰痛宁等，是能够达到临床治愈的，即腰肌基本功能恢复到正常状态，腰部酸痛等症状可消失，同时加上后期患者采用适合自己的腰肌锻炼方法，日常生活中注意良好的用腰习惯等，腰肌劳损在正常的工作强度下一般是不会复发的。